刘叶琳

又一个WordPress站点

刘叶琳女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!-教你排毒养颜v

刘叶琳女人每天吃一碗这个,比吃阿胶强多了!-教你排毒养颜v

刘叶琳

(本文所有图片来源网络,如有侵权,联系删除,谢谢。)
?是这种粥!

每天都坚持喝一碗,
连续喝三个多星期,
不仅皮肤会变白皙和光滑,
气色也比原来好!
而且,熬这个粥很简单哦~
「三黑百合补气补血粥」

黑豆(1小把)


黑米(2把)


黑芝麻(1小把)


百合(10片)


薏仁(3把)


核桃(2个)


大米(2把)


红糖
晚上把浸泡好的黑谷类倒入高压锅内,
添加适当的水,插上电源,
按下煮粥键就可以了。
第二天早晨加热后放红糖就可以喝粥了。
以上是两个人的量,
另外核桃也可以换成花生米。